10 de febrer del 2011

FUTUR INCERT

Bé, a vegades planifiquem el futur, amb il·lusió, esperança i desitjos, però la vida ens dona sorpreses, i per que tot això? al 2010 vaig obrir aquest blog, amb el desig de poder anar explicant les experiències, sensacions i progressions per poder realitzar amb bon fi un somni, acabar un IM, haurem d'esperar, no podrà ser :-(

No oblido l'objectiu, però si que queda en stand-by, circumstàncies totalment inesperades em fan fer un plantejament totalment nou pel 2011, però continuaré intentant gaudir d'alló que més m'agrada i que és córrer, anar en bici, i disfrutar dels meus amics i companys d'entrenaments.

Sé que m'ho tornaré a plantejar, i sé que un dia ho aconseguiré, però ara no és el moment, llavors us demostraré que la vostra confiança no és en va.

C.G. espero i desitjo entenguis aquesta decisió, ara més que mai em cal aquest suport que sempre tinc.

24 de desembre del 2010

29 de novembre del 2010

Mitja Tarragona 2010





Tinc unes quantes fotos, però no sé quina posar......
La 1 i la 2 crec que no calen comentaris, qui em coneix ja sap el que penso i sento
La 3 és especial, a l'arribada, amb cara de patiment (jo) i de content (el Carles), molt especial.
La 4 m'agrada especialment pel moment que es va fer, a l'arribada, ja havia celebrat la victòria amb els meus, i va arribar la Marta, no podia deixar passar ni un minut sense anar a felicitar-la, m'havia fet patir moooolt, un primer lloc molt disputat.
La 5, ja relaxada, anant a beure, amb el millor entrenador, el millor amic que em pot acompanyar a les curses.

A veure, per on començo...... LA MEVA MITJA!!!!, si és així, amb majúscules.......
Finalment amb inscripció del darrer moment, per mi i pel Carles, per despistada..... (gràcies Juanjo), ja tinc coll avall la mitja, els entrenos estan anant força bé, i les sèries, amb millors temps dels que imaginava fa uns dies, i a sobre, el Carles s'ha deixat enganyar per fer-me de llebre......(gràcies)
Desprès de Guanta estic contenta, i em surten bé les coses, toca plantejar-se intentar una altra cursa, d'aquesta tinc molt bon record al 2008, però tinc una espineta del 2009. Vaig anar, però no tocava. Me la podré treure?, penso per mi, i tot i que vaig força tranquil·la, el dia abans..... comencen els nervis de sempre, molèsties, sensacions estranyes.....
Quedem aviat diumenge, a les 7.30 a la plaça. Arribo a l'hora, ja estan allà tots, només falta el Carles, i el Jaume, arriben però el Carles ha de tornar, s'ha oblidat el xip, nervis pre-cursa? o falta de costum? Ens distribuïm en els cotxes, i el camí d'anada parlem, molt, es nota que com a mínim jo estic nerviosa. Arribem, i fa fred. Anem a buscar els pitralls, ràpids, com sempre, l'organització és molt bona, dins el pavelló no fa gens de fred, i s'agraeix. Tornem als cotxes a canviar-nos, i escalfar una mica, no tenim massa temps, però podem rodar uns minutets, i fer uns canvis de ritme per pujar pulsacions abans de la sortida. Va bé, i entrem en calor, cap a la sortida, anem justets. Ens colem... pel davant, ja se sap s'ha de sortir a les primeres posicions.

Sortim, anem ràpids, i ho dic, fem coixí em diu.... però el primer i el segon.... toca afluixar encara falta moooooooolta cursa, i no tinc referències. Continuem, agafem a la Mireia Sosa, flipo, em mantinc amb ella, a ritme, no apretem, el Carles em frena, sort, vaig passada de voltes, em trobo bé, i no em domino. La passem, no apretem, però anem mantenint el ritme, els plans-baixada els estem fent a 3.55, els de pujada a 4-4.05.... ens hem de controlar..........Al km 4 aprox, a la rambla, ja hem passat a la Mireia, i s'ha unit a nosaltres la Marta Camps, que ens acompanyarà durant bastants kms. Mantenim els ritmes, anem ràpids, ja veurem quan petaran les cames, i el Carles no afluixa, està allà mantenint el tipus i arrossegant de mi quan flaquejo i frenant-me.....

Arribem al tram "polígamo", el fem sense problema, amb alguna pujadeta on veig que no em podré desfer de la Marta, està allà i aguanta de valent, i a les pujades no afluixa. Ens enfilem al passeig i al primer tram d'anada i tornada psicològicament dur, com em diuen. Es queda una mica, i aprofitem, sense afluixar el ritme, però tampoc apretem, mantenim i li traiem una mica de distància, ara toca aguantar.....(buf, les cames comencen a estar ja tocades.... i tot i el gel caducat que em donen, no sé si podré aguantar).
Fem la tornada i primera proba superada, ara només falta enfilar cap a l'espigó, ejem, ejem..... no tinc molts bons records, però toca fer-lo, per sort al sortir ja estarem gairebé a meta!!!. Bufa una mica d'aire, i els kms es fan llargs, el ritme cau una mica, em costa i tot i intentar allargar la passa i arrassarar-me i etc etc, no puc apretar, haig d'intentar aguantar i que no m'atrapi. Vaig la primera!!!!, començo a ser conscient del fet i a creure que ho puc aconseguir!

Se m'atravessen tots els kms de l'espigó, no puc més, però tinc els ànims del Carles que no para d'esperonar-me.... i no em deixa afluixar, amb els seus càntics de guerra :-)))) i la gent. Ei per fi sortim del espigó, estava esperant la pujada final, però no, planegem al final, o sigui que no em puc deixar atrapar, apreto les dents i com puc arribo. 1h 24'07", 1ª classificada, 123 de la general, ho he aconseguit. Gràcies, gràcies, gràcies Carles, has estat allà aguantant tota la cursa, sense tu no ho hagués aconseguit! La victòria i el temps és teva-teu.

Ha estat una victòria molt especial i inesperada, no puc evitar saltar i abraçar-me a ell a l'arribada, soc feliç i ell en forma part.

A meta, fotos, i una entrevista per TAc12, estic al·lucinant i no soc conscient de gaires coses. Potser és insignificant per molts però per mi és flipant. Escolto que algú em diu, quina cursa, quin pique, he disfrutat molt acompanyant-te, vaja carreron.... però jo a la meva. A estirar una mica, i a esperar a la resta de l'equip. Felicitacions de tots. Anem als cotxes a canviar-nos, i toca anar a buscar el premi!!!. Anem amb tanta tranquil·litat que per poc no arribo al lliurament de premis.
La tornada parlem de la cursa però no em paro a pensar, a la tarda a votar i descansar. I no és fins dilluns a la feina que no em fan ser conscients que és la meva primera victòria en una mitja!!! estic tant tant tant contenta................. ara si que soc conscient de tot (o no, però feliç, molt feliç)
i a sobre per rematar-ho guanyem per 5-0, que més puc demanar aquest cap de setmana....

Estic cansada, però amb ganes de córrer, avui he rodat mooooolt suau 40 minuts, demà espero que no plogui per rodar també, i dimecres a entrenar. La propera el 19 Vilanova!, amb l'equip femení..... i a per Terrassa el 16 de gener, tot preparant la marató de BCN.





9 de novembre del 2010

Pujada Guanta 2010



mmmmmmmmmm estic contenta, molt contenta, quan menos t'ho esperes, obtens un resultat inesperat.

Aquest diumenge vaig anar a fer la Pujada a Guanta, i tot i que al primer moment anava una mica desmotivada personalment, anava per que volíem intentar fer alguna cosa per equips... l'any passat vem guanyar i havíem d'intentar-ho un altre cop.

Desprès d'una setmaneta que deu ni do en el que tornem a fer sèries i a bons ritmes, i de feina organitzant la duatló que ni us imagineu, divendres finalment m'enganyen per anar a fer el reconeixement del circuit en btt de la duatló, però soc conscient i arrossego força la bici, no vull forçar gens les cames. Quedo amb la Nuri i el Carles per anar plegats cap allà.

Diumenge, de camí cap allà me n'adono que feia molt temps que no anava tant tranquil·la a una cursa, córrer sense pressió pot ser bo. Escalfem una mica, no gaire, ens encantem i fem tot just 10 minutets molt suaus i 4 estiraments. Anem a la sortida, estic relaxada, i es nota en els comentaris que em surten als animadors que ens acompanyen....

Surto més aviat al darrera... però bueno, intento agafar una mica el meu ritme a veure que tal, tinc allà davant al Juan, Angel, Manu i dues noies, i vaig controlant la situació. Sortim del poble, agafem ja pista i recordo que al 2009 en aquell punt ja vaig veure que patiria i aquest any em trobo molt bé, i he avançat a una noia, mantinc distàncies amb l'altra i el Juan i la resta no m'agafen molta distància. Per darrera bé el Lluis i anem plegats una estoneta, incrementant una mica el ritme, mirant d'apropar-me a l'altra noia, i així ho faig, poc abans de començar els dos darrers kms l'atrapo, va acompanyada per un noi que li marca el ritme, veuen que m'he acostat però em continuo trobant millor del que m'esperava, el Lluis s'ha quedat, i veig a prop al Sever, i a la resta......i miro d'apretar, la passo i ara si, intento mantenir el ritme i pujar-lo una mica, haig de treure el màxim de avantatja ja que la baixada no és lo meu. Passo també al Sever, i el Juan i el Manu estan més a prop, no entenc res, em trobo tan bé a la pujada, que em fa por en qualsevol moment fondre'm. Arribem a Guanta i girem, la veig allà mateix (20 segons), i em mentalitzo de baixar a tope, pensant en el que queda, estiro la passa i a controlar no fer-me mal, em sorprenc perque l'any passat patia ja molt a aquesta alçada de cursa, i diumenge encara tenia ànims per apretar una mica baixant, pocs nois m'avancen!!! Estic bé, em dic, no em pot atrapar, i continuo recordo el recorregut del 2009 i cada vegada estic més aprop de la meta ara ja no se'm pot escapar la victòria em dic, o sigui que a per totes. Arribo, 51'10", no m'ho puc creure, només a un minut del Juan i el Manu, i baixant 3 minuts el temps del 2009!. Buf estic que saltaria i abraçaria a tothom, però m'aguanto, em reservo intentar expressar tota la meva alegria escrivint aqui però és difícil expressar la sensació de felicitat que em va envaïr quan vaig veure el meu temps, i la cara del meu entrenador a l'arribar, una sorpresa inesperada que m'ha tornat a donar confiança en mi, en les meves possibilitats, i m'ha animat a plantejar-me fer alguna altra cursa més.

I si a nivell individuals tot l'equip està força content, l'equip femení vem tornar a guanyar, noies sou totes magnífiques, felicitats a totes, és un plaer competir amb i per vosaltres.



3 de novembre del 2010

dimecres 03/11

Bueno, des de la setmana passada s'ha fet alguna coseta.......

però avui més sèries......

3*2000 fent 1500 a VAM i 500 a tope...... i ara estic moooooooooolt cansada, o sigui que ja posaré els parcials en un altre moment ara a dormir!!!!

i diumenge Sentmenat ens espera

27 d’octubre del 2010

dimecres 27/10

25' escalfament
4 *1000 descansant 1'30": 3'43"- 3'45"- 3'41"- 3'38"
15' cool down
total 11,5 kms 1h 02'

No està gaire malament, ara que aquest any tenim un grup O, estan com motos.....

Entrenaments laborals!!!

24/09: 51'30" - anar fins llac petit - 1er dia
27/09: 32'49" - 3.98 km - volta llac petit
30/09: 30'02" - anar fins llac petit
01/10: 31'32" - volta Egara
08/10: 31'24" - 3.91 km - volta llac petit
19/10: 31'51" - 3.42 km - volta llac petit
22/10: 28'45" - 3.98 km - volta llac petit
26/10: 31'19" - 3.98 km - volta llac petit